Похудение без диет: эксперты назвали лучшие продукты для сжигания жира

Похудение без диет: эксперты назвали лучшие продукты для сжигания жира
Если вы не можете придерживаться жестких диет и у вас постоянно происходят срывы, прислушайтесь к советам диетологов, которые рекомендуют отказаться от низкокалорийных систем питания и включить в рацион всего лишь несколько продуктов. По информации Replyua.net, специалисты рассказали, что ежедневное употребление этих продуктов будет способствовать сжиганию жира и похудению, но при этом они обеспечат организм всеми необходимыми витаминами и элементами.

В первую очередь, диетологи советуют ежедневно употреблять хотя бы по одному апельсину или грейпфруту. Эти цитрусы способствуют улучшению пищеварения и быстрому метаболизму, кроме того, они укрепляют иммунитет. В качестве перекуса эксперты рекомендуют употреблять миндаль или любые другие орехи. Они быстро дают чувство насыщения и обеспечивают организм полезными жирными кислотами.

На завтрак диетологи советуют употреблять исключительно овсяную кашу, которая дает чувство насыщения на долгое время. А ещё в рационе худеющего человека обязательно должны присутствовать продукты, богатые кальцием - он активно участвует в процессах выработки тепла в организме, при котором задействуются жировые ткани. Помимо этого, в рацион необходимо включить небольшие порции авокадо, который считается лучшим продуктом для подавления голода.

Последние новости



Они совсем крошечные: ученые открыли новый вид жирафов в Африке

Гороскоп на 11-17 января для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 11-17 января для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 11 и 17 января для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Никакой зарядки и кофе: медик назвала самые опасные привычки по утрам

Медики назвали лучшие соки для очищения организма

Медики объяснили, почему зимой необходимо употреблять клюкву

Известный диетолог рассказала о самом вкусном бутерброде против коронавируса

Главное, не переборщите в пандемию: медики рассказали об опасности витамина C

Эксперты: 2021 год пролетит быстрее, чем какой-либо из предыдущих лет

Прилетел на Землю в 2017 году: астроном рассказал о контакте с пришельцами

Внезапные изменения погоды: доктор рассказала, как зимой одеваться для долгих прогулок

Сырые овощи и отруби: диетолог рассказала, как разгрузиться после праздников

Поможет вкусный напиток: специалисты рассказали, как худеть во сне

Антитела могут оказаться бессильными: известный доктор раскрыл правду о российской вакцине

Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании

Огромная озоновая дыра над Антарктидой полностью затянулась

Сразу вызывайте врачей: доктор рассказал о последствиях странных болей в животе

Медики назвали пять простых, но самых полезных продуктов для работы мозга

«Не стоит отказываться во время диеты»: диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля

Медики назвали самые опасные зимние напитки

Малышева объяснила, кому не нужно вакцинироваться от коронавируса

Сокращает жизнь: ученые назвали самый опасный продукт для здоровья мужчин

Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих

Астрологи назвали знаки Зодиака, которым необходимо взять отпуск этой зимой

Возле станции «Академик Вернадский» откололся огромный кусок ледника

Не только антропогенные выбросы: учёные назвали новые причины рекордных температур в Арктике

Британские ученые назвали лучший напиток для профилактики рака

Медики назвали лучший напиток для долголетия

Известный астролог назвал самый удачливый знак Зодиака в январе 2021 года

Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Вы можете ознакомиться c политикой конфиденциальности. Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять