Известный доктор Мириам Стоппард рассказала, что некоторые утренние привычки могут серьезно подорвать здоровье. По информации Replyua.net со ссылкой на издание Mirror, специалист не рекомендует сразу после пробуждения делать интенсивную зарядку. По её словам, в такой момент организм человека всё ещё обезвожен, поэтому ткани не смогут растягиваться.
Нередко интенсивные упражнения по утрам приводят к травмам позвоночника. Также доктор дала несколько рекомендаций по продуктам и напиткам, которые нужно употреблять на завтрак. Она советует отказаться от апельсинового сока и кофе, поскольку такие напитки провоцируют резкий рост глюкозы в крови, и на голодный желудок эти напитки употреблять точно нельзя, и для начала нужно плотно позавтракать.
Напомним, ранее известный диетолог Алексей Калинчев также заявлял о том, что крепкий кофе нельзя пить на голодный желудок. По его словам, это приводит не только к скачкам уровня сахара в крови. Напиток провоцирует обострение многих заболеваний, в том числе панкреатита, язвенной болезни и гастрита. Причём доктор указал на то, что подавляющее большинство людей страдают этими заболеваниями, но они находятся в состоянии ремиссии долгое время, однако могут обостриться в любой момент, если пить кофе натощак.