Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании

 Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании
Американские диетологи Ванесса Риссето и Тамар Сэмьюэлс рассказали о самых распространенных мифах, связанных со здоровым питанием.

Как передает Replyua.net, в частности, эксперты объяснили, что так называемый питьевой режим не является нормой для каждого человека. Считается, что ежедневно нужно выпивать восемь стаканов воды, однако на самом деле организм каждого человека индивидуален. Некоторые могут выпивать около 2 литров в сутки, другие же пьют намного больше или меньше. Диетологи развенчали мифы о пользе красного вина, заявив о том, что оно никак не улучшает работу сердца. А ещё они настоятельно рекомендуют не отказываться от жиров. По словам экспертов, в некоторых случаях продукты без жиров могут быть намного опаснее жирной пищи. Более того, отсутствие жира в пище не дает чувство насыщения и, соответственно, не позволит сбросить лишний вес, поскольку человек постоянно будет голодным.

Кроме того, диетологи развенчали главный миф о сахаре. Они подчеркнули, что большинство худеющих людей полностью исключают сахар из рациона, заменив его мёдом или другими подсластителями, но на самом деле они не менее опасны, чем сахар, поскольку усваиваются организмом одним и тем же способом.

Последние новости



Они совсем крошечные: ученые открыли новый вид жирафов в Африке

Гороскоп на 11-17 января для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 11-17 января для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 11 и 17 января для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Никакой зарядки и кофе: медик назвала самые опасные привычки по утрам

Медики назвали лучшие соки для очищения организма

Медики объяснили, почему зимой необходимо употреблять клюкву

Известный диетолог рассказала о самом вкусном бутерброде против коронавируса

Главное, не переборщите в пандемию: медики рассказали об опасности витамина C

Эксперты: 2021 год пролетит быстрее, чем какой-либо из предыдущих лет

Прилетел на Землю в 2017 году: астроном рассказал о контакте с пришельцами

Внезапные изменения погоды: доктор рассказала, как зимой одеваться для долгих прогулок

Сырые овощи и отруби: диетолог рассказала, как разгрузиться после праздников

Поможет вкусный напиток: специалисты рассказали, как худеть во сне

Антитела могут оказаться бессильными: известный доктор раскрыл правду о российской вакцине

Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании

Огромная озоновая дыра над Антарктидой полностью затянулась

Сразу вызывайте врачей: доктор рассказал о последствиях странных болей в животе

Медики назвали пять простых, но самых полезных продуктов для работы мозга

«Не стоит отказываться во время диеты»: диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля

Медики назвали самые опасные зимние напитки

Малышева объяснила, кому не нужно вакцинироваться от коронавируса

Сокращает жизнь: ученые назвали самый опасный продукт для здоровья мужчин

Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих

Астрологи назвали знаки Зодиака, которым необходимо взять отпуск этой зимой

Возле станции «Академик Вернадский» откололся огромный кусок ледника

Не только антропогенные выбросы: учёные назвали новые причины рекордных температур в Арктике

Британские ученые назвали лучший напиток для профилактики рака

Медики назвали лучший напиток для долголетия

Известный астролог назвал самый удачливый знак Зодиака в январе 2021 года

Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Вы можете ознакомиться c политикой конфиденциальности. Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять