Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих

Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих
Если вы придерживаетесь диеты и стремитесь сбросить лишний вес, но при этом не можете отказаться от десертов и сладостей, диетологи советуют включить в рацион одно варенье. Как передает Replyua.net, специалисты рассказали, что самым безопасным во время диеты считается варенье из чёрной смородины.

По словам экспертов, также можно в домашних условиях приготовить вкусный джем с подсластителем из не очень сладких ягод. В состав такого джема входят только вода, ягоды, подсластитель эритрит, щепотка лимонной кислоты и сорбиновой кислоты, экстракт стевии и цитрат кальция, а также пектин. В таком варенье немного калорий, но при этом оно богато различными полезными веществами. Также диетологи подчеркнули, что во время любой диеты ни в коем случае нельзя голодать, поскольку это приводит к частым срывам.

Если вы не представляете свою жизнь без сладкого, диетологи не советуют отказывать себе в таком удовольствии, главное - придерживаться правила употреблять десерты исключительно в первой половине дня. Из разрешенных десертов специалисты называют сухофрукты, ягоды, низкокалорийный зефир. Кроме того, если во время диеты вы чувствуете постоянную слабость, обязательно каждый день съедайте около 30 граммов темного горького шоколада.


Последние новости



Они совсем крошечные: ученые открыли новый вид жирафов в Африке

Гороскоп на 11-17 января для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 11-17 января для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 11 и 17 января для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Никакой зарядки и кофе: медик назвала самые опасные привычки по утрам

Медики назвали лучшие соки для очищения организма

Медики объяснили, почему зимой необходимо употреблять клюкву

Известный диетолог рассказала о самом вкусном бутерброде против коронавируса

Главное, не переборщите в пандемию: медики рассказали об опасности витамина C

Эксперты: 2021 год пролетит быстрее, чем какой-либо из предыдущих лет

Прилетел на Землю в 2017 году: астроном рассказал о контакте с пришельцами

Внезапные изменения погоды: доктор рассказала, как зимой одеваться для долгих прогулок

Сырые овощи и отруби: диетолог рассказала, как разгрузиться после праздников

Поможет вкусный напиток: специалисты рассказали, как худеть во сне

Антитела могут оказаться бессильными: известный доктор раскрыл правду о российской вакцине

Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании

Огромная озоновая дыра над Антарктидой полностью затянулась

Сразу вызывайте врачей: доктор рассказал о последствиях странных болей в животе

Медики назвали пять простых, но самых полезных продуктов для работы мозга

«Не стоит отказываться во время диеты»: диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля

Медики назвали самые опасные зимние напитки

Малышева объяснила, кому не нужно вакцинироваться от коронавируса

Сокращает жизнь: ученые назвали самый опасный продукт для здоровья мужчин

Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих

Астрологи назвали знаки Зодиака, которым необходимо взять отпуск этой зимой

Возле станции «Академик Вернадский» откололся огромный кусок ледника

Не только антропогенные выбросы: учёные назвали новые причины рекордных температур в Арктике

Британские ученые назвали лучший напиток для профилактики рака

Медики назвали лучший напиток для долголетия

Известный астролог назвал самый удачливый знак Зодиака в январе 2021 года