Медик назвала главные правила купания в проруби

Медик назвала главные правила купания в проруби
На Крещение тысячи людей отправляются на открытые водоемы, чтобы искупаться в проруби. Как передает Replyua.net со ссылкой на Nation News, терапевт Лариса Алексеева дала несколько советов тем, кто любит купаться в проруби и делает это каждый год. Она подчеркнула, что основное правило, которое должны соблюдать моржи, заключается в активной разминке перед окунанием в ледяную воду.

Алексеева советует как следует готовиться к таким процедурам, причем делать это нужно ещё летом. Терапевт отметила, что неподготовленный человек может серьезно заболеть после таких нагрузок на организм. Специалист объяснила, что любители купаться в проруби должны тренировать свой организм даже летом - проводить процедуры закаливания. Если вы не подготовились к таким экстремальным процедурам, терапевт рекомендует перед походом на открытый водоем или перед окунанием в купель проверить своё здоровье.

В частности, ни в коем случае нельзя окунаться в ледяную воду, если у вас наблюдаются симптомы простудного заболевания - температура, кашель или насморк. Также не рекомендуется купаться в холодной воде людям с хроническими заболеваниями. Минимум за три месяца до предполагаемых процедур необходимо начать обливаться холодной водой или принимать контрастный душ. После экстремальной процедуры на открытом водоеме терапевт посоветует надеть тёплый халат и выпить липовый иван-чай с мёдом и имбирем.

Последние новости



Они совсем крошечные: ученые открыли новый вид жирафов в Африке

Гороскоп на 11-17 января для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 11-17 января для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 11 и 17 января для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Никакой зарядки и кофе: медик назвала самые опасные привычки по утрам

Медики назвали лучшие соки для очищения организма

Медики объяснили, почему зимой необходимо употреблять клюкву

Известный диетолог рассказала о самом вкусном бутерброде против коронавируса

Главное, не переборщите в пандемию: медики рассказали об опасности витамина C

Эксперты: 2021 год пролетит быстрее, чем какой-либо из предыдущих лет

Прилетел на Землю в 2017 году: астроном рассказал о контакте с пришельцами

Внезапные изменения погоды: доктор рассказала, как зимой одеваться для долгих прогулок

Сырые овощи и отруби: диетолог рассказала, как разгрузиться после праздников

Поможет вкусный напиток: специалисты рассказали, как худеть во сне

Антитела могут оказаться бессильными: известный доктор раскрыл правду о российской вакцине

Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании

Огромная озоновая дыра над Антарктидой полностью затянулась

Сразу вызывайте врачей: доктор рассказал о последствиях странных болей в животе

Медики назвали пять простых, но самых полезных продуктов для работы мозга

«Не стоит отказываться во время диеты»: диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля

Медики назвали самые опасные зимние напитки

Малышева объяснила, кому не нужно вакцинироваться от коронавируса

Сокращает жизнь: ученые назвали самый опасный продукт для здоровья мужчин

Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих

Астрологи назвали знаки Зодиака, которым необходимо взять отпуск этой зимой

Возле станции «Академик Вернадский» откололся огромный кусок ледника

Не только антропогенные выбросы: учёные назвали новые причины рекордных температур в Арктике

Британские ученые назвали лучший напиток для профилактики рака

Медики назвали лучший напиток для долголетия

Известный астролог назвал самый удачливый знак Зодиака в январе 2021 года

Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Вы можете ознакомиться c политикой конфиденциальности. Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять