Косметологи рассказали, какие продукты нужно включить в зимний рацион для улучшения состояния кожи

 Косметологи рассказали, какие продукты нужно включить в зимний рацион для улучшения состояния кожи
В зимние месяцы практически каждая женщина начинает жаловаться на ухудшение состояния кожи. Из-за мороза и сильного ветра, а также высокой влажности воздуха кожа начинает шелушиться, становится очень сухой, иногда появляется покраснение и раздражение. Как передает Replyua.net, косметологи рассказали, как бороться с этой проблемой.

По их словам, кремами, лосьонами и другими косметическими средствами все проблемы с кожей зимой решить не удастся, поэтому нужно изменить рацион питания. В зимний период необходимо получать максимум витаминов из продуктов, а от пищи, которая вредит коже, нужно хотя бы на время отказаться. Косметологи рекомендуют исключить из рациона хотя бы до весны молочную продукцию, сахар, спиртные напитки и кофе, а также продукты с высоким содержанием глютена. Если Вас беспокоят частые высыпания на коже, ежедневно съедайте не менее 3 порций различных овощей, лучше всего сезонных. Отдавайте предпочтение свекле, капусте, тыкве, томатам и огурцам.

Также в зимний период коже необходимо жирные кислоты, которые можно получить из морепродуктов, морской рыбы и орехов. Бороться с прыщами и возрастными изменениями можно с помощью обычных куриных яиц. Ежедневно нужно съедать не менее 2 штук. Кроме того, кожа отблагодарит вас сиянием и здоровым цветом, если вы включите в рацион цитрусовые, яблоки и авокадо.

Последние новости



Они совсем крошечные: ученые открыли новый вид жирафов в Африке

Гороскоп на 11-17 января для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 11-17 января для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 11 и 17 января для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

Никакой зарядки и кофе: медик назвала самые опасные привычки по утрам

Медики назвали лучшие соки для очищения организма

Медики объяснили, почему зимой необходимо употреблять клюкву

Известный диетолог рассказала о самом вкусном бутерброде против коронавируса

Главное, не переборщите в пандемию: медики рассказали об опасности витамина C

Эксперты: 2021 год пролетит быстрее, чем какой-либо из предыдущих лет

Прилетел на Землю в 2017 году: астроном рассказал о контакте с пришельцами

Внезапные изменения погоды: доктор рассказала, как зимой одеваться для долгих прогулок

Сырые овощи и отруби: диетолог рассказала, как разгрузиться после праздников

Поможет вкусный напиток: специалисты рассказали, как худеть во сне

Антитела могут оказаться бессильными: известный доктор раскрыл правду о российской вакцине

Питьевой режим и отказ от сахара - это не панацея: известные диетологи развенчали мифы о правильном питании

Огромная озоновая дыра над Антарктидой полностью затянулась

Сразу вызывайте врачей: доктор рассказал о последствиях странных болей в животе

Медики назвали пять простых, но самых полезных продуктов для работы мозга

«Не стоит отказываться во время диеты»: диетолог назвала самый полезный способ приготовления картофеля

Медики назвали самые опасные зимние напитки

Малышева объяснила, кому не нужно вакцинироваться от коронавируса

Сокращает жизнь: ученые назвали самый опасный продукт для здоровья мужчин

Диетологи назвали безопасное варенье для всех худеющих

Астрологи назвали знаки Зодиака, которым необходимо взять отпуск этой зимой

Возле станции «Академик Вернадский» откололся огромный кусок ледника

Не только антропогенные выбросы: учёные назвали новые причины рекордных температур в Арктике

Британские ученые назвали лучший напиток для профилактики рака

Медики назвали лучший напиток для долголетия

Известный астролог назвал самый удачливый знак Зодиака в январе 2021 года

Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Вы можете ознакомиться c политикой конфиденциальности. Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять